Beslenme uzmanlarımız tarafından hazırlanmış, Türk yemek kültürüne uygun diyet listemizi aşağıdan inceleyebilir ve beslenme düzenini kolayca daha sağlıklı hale getirebilirsin. Eğer kendine özel bir diyet listesi  istersen de sitemizdeki yüzlerce diyetisyenden destek alabilirsin.

Sabah Kahvaltısı

1 dilim çavdar ekmeği 

1 adet haşlanmış yumurta 

1 yemek kaşığı lor peyniri 

Ara Öğün

1 adet hurmalı ceviz 

Öğle Yemeği

1 paket Kozabefit öğün tozu-yeşil meyveler (yoğurt ile hazırlanan)

Ara Öğün

1 su bardağı light süt 

Akşam Yemeği

150 gram ton balıklı yeşil salata 

Yarım su bardağı buharda pişmiş patlıcan ve kabak 

Kozabefit bitki çayı