Beslenme uzmanlarımız tarafından hazırlanmış, Türk yemek kültürüne uygun diyet listemizi aşağıdan inceleyebilir ve beslenme düzenini kolayca daha sağlıklı hale getirebilirsin. Eğer kendine özel bir diyet listesi  istersen de sitemizdeki yüzlerce diyetisyenden destek alabilirsin.

Sabah Kahvaltısı

2 dilim tam buğday ekmeği

2 adet yumurta beyaz omlet

1/2 avokado dilimlenmiş ve soslanmış

1 küçük domates ve salatalık

1 dilim beyaz peynir

Ara Öğün 

1 paket Kozabefit öğün tozu-kayısı şeftali (yoğurt ile hazırlanan)

Öğle Yemeği

250 gram ızgara tavuk göğsü

1 su bardağı kahverengi pirinç

1 kase mercimek çorbası

Bol yeşillikli salata (zeytinyağı ve limonla soslanmış)

Ara Öğün 

1/4 fincan badem

Kozabefit bitki çayı

Akşam Yemeği

200 gram sebzeli balık (ızgara veya buğulama)

1 su bardağı buharda pişmiş brokoli ve havuç

1 kase mercimek çorbası

1 dilim tam buğdaylı ekmek